Makanan Diet Sehat Golongan Darah O

Dalam melakukan diet sehat golongan golongan darah O, makanan diet sehat golongan darah O harus selalu diperhatikan. Hal itu dilakukan agar asupan makanan yang dimakan sesuai dengan golongan darah O.

Makanan Diet Sehat Golongan Darah O

Berikut ini, terdapat beberapa makanan diet sehat golongan darah O yang dilansir dari laman Bisikan.com.

  1. Buah Dan Sayur

Buah dan sayur adalah makanan wajib bagi pelaku diet. Diet sehat golongan darah O termasuk ke dalamnya. Untuk diet satu ini, ada sejumlah buah dan sayur yang harus dikonsumsi golongan darah O. Adapun buah dan sayur tersebut adalah: apel, pisang, ceri; wortel, buncis, brokoli, dan rumput laut.

  1. Daging

Daging menjadi makanan diet sehat golongan darah O berikutnya. Daging sangat penting bagi golongan darah O, karena kaya protein yang penting bagi tubuh mereka. Kendati begitu, tak semua daging bisa disantap pemilik golongan darah satu ini. Hanya beberapa daging saja yang sebaiknya mereka konsumsi, yaitu: daging kambing dan juga daging sapi.

  1. Makanan Laut

Selain daging, makanan laut menjadi sumber protein lainnya yang wajib dikonsumsi golongan darah O. Cukup banyak makanan laut yang bisa dikonsumsi golongan darah satu ini. Makanan-makanan tersebut adalah ikan salmon, ikan sarden, cumi, udang, siput, dan juga belut.

  1. Kacang-Kacangan

Makanan diet sehat golongan darah O yang terakhir adalah kacang-kacangan. Tak hanya untuk diet satu ini, kacang-kacangan juga merupakan salah satu makanan pokok bagi mereka yang tengah menjalani beberapa jenis diet.

Khusus untuk diet golongan darah O, ada beberapa kacang-kacangan yang wajiib dikonsumsi. Adapun beberapa jenis kacang tersebut adalah: kacang hijau, kacang merah, dan kacang polong.

Makanan Yang Dilarang

Walaupun ada sejumlah makanan yang diperbolehkan, namun ternyata ada juga makanan diet sehat golongan darah O yang dilarang dimakan. Salah satu makanan tersebut adalah makanan bersantan. Makanan tersebut sangat dilarang karena dapat menimbulkan asam lambung. Asam lambung sendiri merupakan penyakit laten bagi golongan darah O.

Demikianlah pembahasan mengenai makanan diet sehat golongan darah O. Semoga bermanfaat!

About The Author