Diet Mengecilkan Perut Secara Alami

Perut yang buncit tentu saja akan menjadi masalah tersendiri terutama pada penampilan. Rasa percaya diri juga dapat berkurang apalagi jika perut buncit dialami oleh wanita. Untuk mengatasi perut yang buncit ini biasanya akan melakukan diet. Cukup banyak jenis diet mengecilkan perut yang diklaim dapat mengatasi masalah ini.

Diet Mengecilkan Perut Secara Alami

Perut yang buncit dapat disebabkan oleh beberapa hal. Yang umum adalah karena kurang berolahraga atau bahkan tidak pernah berolahraga. Tetapi makan sebelum tidur, sering ngemil makanan ringan dan kurang tidur juga dapat menyebabkan perut menjadi buncit. Jika pada wanita, perut buncit dapat disebabkan karena pernah menjalani masa kehamilan.

Diet Alami Mengecilkan Perut Buncit

Jika mempunyai perut yang buncit dan ingin memiliki perut rata kembali maka dapat melakukan diet alami. Bagaimanapun, diet yang dilakukan secara alami lebih aman meskipun hasil diperoleh dalam jangka waktu lebih lama.

Berikut ini cara diet mengecilkan perut secara alami.

  1. Konsumsi Sayuran Dan Buah-Buahan

Sayuran dan buah-buahan mengandung serat tinggi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Organ pencernaan yang berfungsi dengan baik dapat mencegah perut buncit karena kotoran dapat keluar dengan sempurna.

  1. Minum Jeruk Nipis Atau Lemon

Air perasan jeruk nipis dan lemon mengandung vitamin C yang tinggi. Kandungan vitamin C ini dapat meluruhkan lemak sehingga mencegah perut membuncit. Minum air perasan jeruk nipis atau lemon dalam segelas air hangat dan tanpa gula.

  1. Minum Teh Hijau

Teh hijau sudah dikenal sejak lama mempunyai khasiat untuk diet. Teh hijau dapat bermanfaat untuk melancarkan metabolisme tubuh dan meluruhkan lemak. Minum teh hijau hangat setiap pagi dan sore tanpa gula. Bisa juga diminum sebelum makan untuk memberikan rasa kenyang agar porsi makan tidak terlalu banyak.

Diet mengecilkan perut secara alami tersebut dapat optimal jika dilakukan secara teratur. Memang hasilnya tidak instan tetapi lebih aman dan mudah daripada menggunakan obat-obatan kimia. Jangan lupa untuk berolahraga secara teratur agar perut yang buncit cepat rata kembali dan tidak kendur.

About The Author