6 Makanan Cepat Hamil Setelah Haid yang Sebaiknya Dikonsumsi

 

Artikel ini akan membahas seputar makanan cepat hamil setelah haid yang perlu dikonsumsi guna meningkatkan peluang mendapatkan buah hati.

Makanan memiliki peran amat penting pada berhasilnya tidaknya kehamilan yang diusahakan, sebab kaitannya langsung dengan kesuburan pria dan wanita.

Oleh sebab itu, setiap pasutri sebaiknya memperhatikan makanan yang mereka konsumsi selama menjalani promil.

Berikut daftar makanan yang sebaiknya dikonsumsi…

1. Karbohidrat kompleks

Karbohidrat yang bersumber dari padian-padian melalui proses penyulingan seperti yang terdapat pada nasi putih dan roti tawar menurut beberapa studi meningkatkan insulin dan gula darah.

Peningkatkan ini membuat kerja hormon reproduksi terganggu dan juga akan mengacaukan siklus menstruasi sehingga menyebabkan susah setelah haid bisa hamil.

Karena itu bunda sebaiknya mulai mengganti sumber karbohidrat bunda dengan karbohidrat kompleks.

Karbohidrat ini memiliki nutrisi penting seperti zat besi, vitamin B dan antioksidan yang mana semua zat ini baik untuk kesuburan.

Karbohidrat kompleks bisa dijumpai pada nasi merah dan roti tawar gandum.

2. Jus 3 Diva

Dinamakan jus 3 Diva karena jus ini dibuat dengan mencampur tiga buah yaitu apel tomat merah dan wortel.

Cara pembuahan jus nya pun mudah, bunda bisa gunakan blender seperti membuat jus pada umumnya.

Ketiga buah ini ketika digabungkan maka memberikan manfaat luar biasa, sebab campurannya mengandung nutrisi yang dapat mempercepat terjadinya kehamilan setelah haid.

Cara konsumsinya adalah diminum di pagi dan sore hari saat perut masih kosong, tujuannya supaya nutrisi dan gizi nya cepat diserap oleh tubuh.

3. Makanan mengandung zinc

Ketika menjalankan promil, maka makanan cepat hamil setelah haid yaitu zinc menjadi sangat penting untuk dikonsumsi.

Ketika bunda sering mengkonsumsi zinc, maka siklus haid jadi lancar dan produksi ovum (sel telur) berkualitas akan meningkat.

Makanan sebagai sumber zinc terbaik bisa dijumpai pada tiram, namun jika bunda sulit mendapatkannya bisa diganti dengan telur, daging sapi, produk susu dan daging ayam meskipun memang kadar zinc nya lebih sedikit.

4. Makanan mengandung asam folat

Seperti yang sudah banyak diulas diberbagai artikel tentang cara cepat hamil setelah haid, asam folat adalah satu-satunya makanan yang wajib dikonsumsi oleh pasutri ketika ingin mendapatkan momongan.

Pasalnya, asam folat berhubungan langsung dengan ovarium sehingga akan dihasilkan sel telur berkualitas dan juga berhubungan dengan kemampuan sperma dalam membuahi sel telur.

Oleh sebab itu, sangat ditekankan untuk memperbanyak konsumsi makanan dengan kandungan asam folat.

Menurut dr. Rosdiana Ramli,SpOG dalam sebuah wawancara, makanan dengan kandungan asam folat yang perlu diperbanyak dikonsumsi adalah tauge dan kacang hijau.

5. Tumbuhan berprotein

Menurut para ahli, kedelai (tempe, tahu), kacang tanah dan kacang polong bisa meningkatkan kesuburan, karena itu penting untuk dikonsumsi jika ingin cepat hamil setelah haid.

Ketiga makanan ini tidak seperti daging, makanan ini memiliki protein tetapi rendah lemak dan kalori sehingga selain bagus untuk kesuburan juga membuat bunda tidak mengalami kenaikan berat badan.

Sebagaimana diketahui kelebihan berat badan merupakan salah satu hal yang harus dihindari selama menjalani promil karena dapat menghambat kehamilan.

Jadi dengan mengkonsumsi tumbuhan dari protein, kesuburan meningkat tapi berat badan tidak naik.

Lain halnya dengan daging, sama-sama mengandung protein tetapi bisa menyebabkan kenaikan berat badan karena lemaknya yang tinggi.

6. Pisang

Mengkonsumsi pisang akan memperlancar siklus haid… dan sangat cocok kalau memang menstruasi bunda tidak teratur.

Sebab faktanya, siklus haid tidak lancar menjadi salah satu penyebab wanita susah hamil karena ovulasi jadi tidak menentu.

Pisang salah satu makanan favorit ketika berencana untuk punya momongan karena di dalamnya terkandung vitamin B6 dan asam folat yang tinggi, kalium, kalori dan zat besi yang mana semuanya dibutuhkan oleh tubuh.

Itulah daftar 6 makanan cepat hamil setelah haid yang sebaiknya dikonsumsi agar bisa berhasil punya anak.

Kunjungi tipscepathamilblog.com untuk info lebih lanjut mengenai tips kehamilan.

About The Author